ale bcaa

[...] Planowałem przejść na carb cycling i pociągnąć to do końca redukcji, czyli przez jeszcze jakieś 6 tygodni. Dziś nawet zacząłem jeść w ten sposób (posiłki bez węgli itd.) , ale stwierdziłem że strasznie dużo kombinowania,planowania i za mało wiedzy na ten temat mam i za mało czasu aby dobrze to przeprowadzić. Dlatego też zostaję przy starej [...]

Qrde ostatnio pracuje do późna i tak aeroby (HIIT - Biegi) wypadają mi po godzinie 21, według planu po 21 jem tylko jeden posiłek tj 200 gram twarogu. No ale po HIIT'cie chyba jakieś węgle by się zdały ? Czy może samo WPC i/lub BCAA ?

Skoro, to duzy wysilek, to porcja ww i bialka musi byc. Ja robie wieczorem godzinke marszu, a wiec twarog w pelni wystarcza... BCaa bierz, ale WPC zbedne jesli zjesz posilek !

[...] chyba przetrawił szok dwudziestkowy i zacznę w końcu robić w pełnym zakresie inne zaplanowane rzeczy :-) dzisiaj pierwszy raz popijałam aminokwasy Treca - nie chcę zapeszać, ale zapowiada się ciekawie. dokładną relację zdam po kilku treningach, żeby potwierdzić wrażenia :-D smak lekko kwaskowy, rozpuszcza się idealnie. Zmieniony przez - Agueda w [...]

[...] mała kiełbasa (wędliny-wyrób domowy) DNT. zjazd rodzinny, 100 km od domu. męczące trochę było ciągłe tłumaczenie, dlaczego nie jem placka, nie piję soku świeżo wyciśniętego, ale dosładzanego, kotleta z panierką i białego pieczywa. brakowało mi meliski pod ręką :-PP%-) Dzień 33 - 02.11.2012 [...]

[...] redukcji: Fotki z dnia 27.08.2010 KONIEC REDUKCJI Brakuje pozy bicepsy przodem, zamazane strasznie powychodziło, prześwietlone a już nie chce mi sie latać i robić. Nogi też, nawet nie przypiąłem ich. I jak mówiłem, bebzon nie zrobiony ale nie zależało mi zbytnio na tym. Ogólnie lipa, Pozdrawiam Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-27 14:59:08

[...] żółtka 2. 50g ryżu basmatii, 300g kuraka 3. 300g kuraka 4. 300g kuraka 5. 300g kuraka, 3 caps O3 Oczywiście nie stronie od keczupu, sosów, kuraka w panierce z bułki tartej, ale zero podjadania, nie chce się bardziej podlać Chodz i to może mnie podlać Siłka 4x week, po siłowni 25min aero, w DNT po 40min aero. Suple, to będę wykańczał bcaa, [...]

One zawieraja dodatkowo tauryne. Sam z doswiadczenia je polecam :) Strasznie smierdza, ale kapsulki nie sa duze:) BCAA to antykatabolik. Co innego w sportach wytrzymalosciowych, w ktorcyh efekty stosowania BCAA sa duzo wyrazniejsze :)

"jabolcokk nie pytalem do czego sluzy BCAA bo to wiem" no to dlaczego sie pytasz jakich efektow sie spodziewac skoro wiesz do czego sluzy? co do slow dudka - na pewno da ale nie beda one efektywne/oplacalne na jego poziomie. bcaa poniżej 8-10%bf przydaja sie zawsze niezaleznie od celu

[...] dajmy sie zwariowac :D Popieram oczywiście na 100% :-PP Tym bardziej ze robie to amatorsko i dla siebie a czuje ze mlodosc ucieka. Na studiach nadrobie chyba }:-( Poniedzialek Wczoraj wracalem do zywych po resecie,bylo slabo,ale nawalilem sie mocno.Brak michy i aktywnosci byl.Dzis juz odzylem.Finanse zerowe prawie,wiec bede jadl tez obiady [...]

Tym bardziej skoro robisz to amatorsko to należą Ci się brawa bo... nie jeden Twój rówieśnik do pięt Ci nawet nie dorasta jeżeli chodzi o podejście do życia ;) W jakim sensie? Jesli porownac do znajomych to niestety nie wspieraja mnie bo co weekend po nosie,faza itp ,trenuje sam,jedynie na mate chodza. A dziewczyna tez calkiem inne podejsice ma i [...]

[...] Optimum Nutrition - Protein Whey 1) Testowany smak: chocolate milk 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: około 200 ml mleka 2%, zimnego 3) Ocena smaku: 9/10 - z zimnym mlekiem jak dla mnie super smak. Nie za słodki ale też wyrazisty. 4) Ocena rozpuszczalności: 7/10 - zostają małe grudki. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2016-05-28 11:35:43

BCAA Train & Sustain 1) Testowany smak truskawka & kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w 1,5l wody 3) Ocena smaku: 9/10 - smak super przypasował, momentami tylko wyczuwałem najprawdopodobniej leucyne pomimo dobrego wymieszania. Ale to serio delikatnie. 4) Ocena rozpuszczalności 9/10 z wyżej wymienionego powodu. Natomiast na dnie się nie osadza, rozpuszcza [...]

Banan pisalem do ciebie priv ale cos chyba tam niedziala, wiec pisze tu... mógł bys mi napisac gdzie braknie mojej opinii. Bo tu na 4 str pisalem opinie bialek i bcaa. Pisze zeby niebylo niedomówień

gainer jako uzupełnienie diety, tylko w takim wypadku ma sens bcaa jak masz kasę możesz dołożyć, ale szalu się nie spodziewaj, bcaa głównie jak antykatabolik

No ja czuje się okej, nie pierwszy raz tak, myślisz że za dużo białka? Może zrobie tak - 2 jajka i troche WPC, lub 3 jajka bez WPC ale przed treningiem 5gr. BCAA. Hmm?

s.m.p.a. - podbic kalorie, ale ktore i o ile lacznie? i w ktorych posilkach najlepiej? okolo aerobowych/interwalowych? bcaa przed czy po interwalach? przypomne: 3100-3200 kcal 2,5 B 5,0 WW 1,5-1,6T

[...] shocka, bcaa, mono, insuloxa i teraz wpadłem na pomysł żeby połączyć to z Thermo Speed Extreme Mega Caps. Jak na razie moja dieta była bogata w kalorie bo starałem się troche przybrać ale teraz zastanawiam się co i jak jeść żeby spalacz mógł działać jak należy a shock i reszta dawała mi masę miesniową. Co myślicie o tym połączeniu i co tu jeść??

ok, acticlab... ale czym różni się ten: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/bcaa-xtra od tego: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/bcaa-1000-xxl-tabs niby też bcca....

Tomq, to dobrze rozumien, ze to carbo forumowe ma w skladzie aminokwas antykataboliczny (leucyne) i w porcji mamy tego te 5g. Dzialac to bedzie w podobnym stopniu do bcaa? Wiadomo, w bcaa mamy te 3 aminokwasy i porcje 10g, ale chyba lepiej za 5zl wiecej kupic dodatkowo 100g leucyny?